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在追求个人生理满足的过程中，除了正常的性生活之外，许多人也会选择手淫这一方式。
然而，频繁的手淫对身体健康是有潜在危害的。
除了要控制手淫的频率外，还需注意一些细节问题，以避免不当的手淫方式对性能力造成影响。
可以说，大多数人在这方面都曾犯过一些错误，因此始终谨记自身的身体需要及保护自己的健康。
1
手艺前一定要洗手
人体的生殖部位是非常脆弱的，特别容易受到感染，为了更好地避免细菌进入，在手淫和性生活前一定要洗手。
如果不注意卫生，让病菌乘虚而入，那么，前列腺炎和生殖器感染等病症就会随之而来。
2
拒绝错误的手艺方式
有的男性从开始手淫时就采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不磨擦，也不追求射精高潮。
由于长期采取这种方式获得自我刺激，就会造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精，还有可能造成男性不育症。
也有些人因此导致阴茎发育异常，形成比生理弯曲幅度还要大的阴茎弯曲症。
3
少用小电影助兴
有些人会在手淫时选择一些小电影来辅助增强情趣，这些小电影不仅会影响身心健康，还会错误地刺激人体的脑感知皮层。
长期如此还会引发大脑枢的疲劳，引发早泄和勃起障碍。
久而久之，容易对小电影有心理依赖性，潜移默化地受到小电影的价值观和行为驱使。
4
手艺后有愧疚感
有些人觉得手淫是龌龊的行为，但就是抑制不住，所以，事后总是会出现愧疚、负罪感。
这些负面情绪也会影响到大脑皮层的神经，向生殖器传递错误的记号，而这些焦虑感往往是导致勃起障碍的心理关卡，也是自己自卑和压抑的情绪来源。
存在即合理，手淫也属于个人正常的生理需求，但是一定要控制好频率，以免造成不必要的烦恼。
如果在生活中频繁的手淫，不仅会导致自己肾虚体弱，而且还会引发一些男性疾病，早泄阳痿，前列腺炎等。
但是，只要控制好次数和卫生，对于个人并没有多大的影响。
而你要做的是，摆正自己的心态，不能因为有手淫的习惯，就觉得焦虑和不安，这是一种不必要的心理负担。
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