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男人“硬气”更帅气，男人“硬起来”更有魅力，关键时候当个“硬汉”才更有自信！
可有些朋友却在“硬起来之后就软了!”这可怎么办？面对这种情况该怎么挽回自己的面子与实力？
01.常见原因
生理原因
生活习惯不良、慢性疾病（如高血压、糖尿病）、药物副作用等都可能导致阳痿。
心理原因
焦虑、抑郁、压力等因素，这些情绪状态会使男性在性生活中感到紧张和不安，从而影响其勃起及性交表现。
例如，在性交前过度担心自己的表现或结果会导致性能力下降，从而出现阳痿的情况。
此外，长期的工作压力、生活节奏快等环境因素也会对男性产生影响，从而导致阳痿等性功能障碍问题。
环境原因
工作压力大、生活节奏快、环境噪音等外部环境因素也可能影响男性性功能。
02.自我排查方法
观察性生活质量：
注意观察自己的性生活质量，包括勃起硬度、持久时间等，发现异常及时进行处理。
调整生活方式：
保持健康的生活习惯，如规律饮食、适量运动、避免过度饮酒等，有助于改善阳痿问题。
寻求专业帮助：
如发现阳痿问题持续存在或加重，应及时就医，向专业医生寻求帮助，并根据医生建议进行治疗。
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