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手淫是生活中很多男性会进行的一件事情，虽然适当的手淫能够释放身心，让身体得到缓解，但有一些男性，会为了享受手淫带来的愉悦感而过度沉迷，让自己上瘾。
过度手淫，会让生殖器的耐受度增加，这样在和女性进行性生活时，会因为生殖器不敏感而出现射精延迟，或者因为不刺激而出现不射精，会让彼此的性生活质量受到影响，甚至会让男性出现性功能障碍。
适当的手淫对性生活以及男性释放身心是非常有利的，在临床上会建议一些患者在进行性生活前先手淫，这样能够降低生殖器的敏感度，但要注意手淫不能过度。
长期手淫很可能会降低身体的免疫能力，这样就很容易使局部受到感染，并且在手淫的过程中，生殖器官是暴露的，在此期间接触到细菌，很容易会引发尿道炎或者是前列腺炎。
手淫频率多少合适 ？
适度手淫是没有害的，是一种正常的普遍的自慰性性行为；但是过度的手淫会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。男性过度手淫很可能导致阳痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建议最好是1-2周一次。
女性可以自己“动手”吗 ?
女性当然也可以通过用手来解决自己的性需求，但是一定要切记手淫要有度，如果女性手淫过度，同样会造成很严重危害。如果女性手淫过度，私密部位长期处于充血状态，而且如果手淫时没有手部清洁，那这些情况都更容易造成私密处感染，诱发女性患上各种妇科炎症疾病。
男女都可以通过手淫来解决性需求，但是手淫容易上瘾，一旦出现手淫行为频繁，则会对人体身心健康造成很大的危害，所以如果没有很强烈的性需求，人们还是应该抑制手淫行为。
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