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男性的性功能随着年龄的增长通常会逐渐衰退，尽管没有确切的时间点。一般来说，这种衰退现象在45岁左右开始显现，但具体时间因人而异，取决于个体的身体状况。
如果您在30岁左右或者甚至在45岁之前发现自己的性功能明显减退，建议及时就医进行检查，以便及早发现和处理问题。
男人如何维持性能力？
① 积极治疗慢性疾病
随着时间的推移，人体的免疫功能逐渐减弱，使得身体更容易受到各种疾病的侵袭，其中包括一些男性特有的疾病，比如前列腺炎和精囊炎等。
这些疾病可能会对男性的性功能产生负面影响。因此，积极就医至专业的医院接受治疗是非常重要的，不要因为羞于启齿而延误了适宜的治疗时机。
② 改掉恶习
长期过度抽烟、酗酒以及不规律的作息习惯也可能对男性的性能力产生不利影响。这些不良习惯会导致身体过度消耗，从而间接影响性能力的发挥。
③ 吃健康食物
有些男性在性方面可能表现不佳，这可能与他们的身体素质较弱、免疫力不足有关，容易受各种疾病的影响。因此，需要通过调整饮食结构，增加摄入健康食物的比例来改善情况。
④ 进行力量训练
想要保持年轻时的性能力状态，可以考虑参加健身房的力量训练。这种训练不仅能激发男性体内雄性激素的分泌，还可以提升体力和精力。一些力量训练动作也有助于锻炼盆底肌肉，从而进一步增强性能力。
温馨提醒：一些男性朋友在日常生活中可能存在一些不良习惯，或者频繁进行性生活，这可能导致性功能下降。
保持良好的生活习惯、均衡饮食、适度运动以及积极管理心理健康，可以延缓性功能衰退的发生和进展。有可能在70岁左右依然保持持续的性欲。
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