三：多吃壮阳食物。动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素。 这些物质可以增强精子活力，提高性欲，缓解阳痿。 它们也是催情的好食物; 另外，多吃含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉和鸡肉等。

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