中年人需预防前列腺增生

年龄是前列腺增生发病的基本条件之一。40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，正如《素问.阴阳应象大论》中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生 。

在忙也要注意一下几点：1 饮食应以清淡，易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。2 切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。3适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善列腺局部的血液循环。4 及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。 对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定

前列腺增生症的防治一)生活护理 1．保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。2．不要憋尿，一有尿意应立即排出。3．保持大使通畅。4．不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。5．性生活不宜过度频繁。6. 衣着要暖和，避免着凉感冒。7．忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。(二)饮食疗法　1．饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。