前列腺炎是青壮年男性的常见病，约占泌尿外科成年男性病人的25%-40%。男性55岁今后均有不同程度的前列腺肥壮，因病程缓慢，前期症状不显着，不易被重视。然而事实却是前列腺疾病困扰着不少男性朋友，甚至危害了两性家庭的性福。因而，就会有很多朋友不断咨询腺类疾病的防治问题。凡事“防患于未然”，做好疾病防控无疑是很聪明的选择。

　　前列腺疾病如何防备？

　　1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅能够稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再搭车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3、控制性生活。防备前列腺肥壮，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状况，以至引起前列腺增大。因而尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意控制性生活，防止前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过火禁欲会引起胀满不适感，相同对前列腺也不利。

　　4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的时机。临床显现，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状况。

　　5、洗温水澡。洗温水澡能够舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有利。假如每天用温水坐浴会阴部1―2次，相同能够收到良好作用。

　　6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，简单藏污纳垢，部分细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥壮、性功能下降，若不及时注意还会发作严重感染。因而，坚持清洗会阴部是防备前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲刷外生殖器是很有必要的。

　　7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为冰冷能够使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8、防止磨擦。会阴部磨擦会加剧前列腺的病状，让患者显着不适，为了防止部分有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长期或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9、学会调节生活。应尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以防止使前列腺及膀胱颈反复充血、加剧部分肿痛的感觉。由于大便秘结可能加剧前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，削减便秘的发作，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便