我们我们或许有所不知，如果男性朋友的身体过度缺乏某种维生素，也会出现早泄这种疾病的症状表现。所以，广阔男性朋友为了防备早泄这种疾病的发作，可以多吃一些富含维生素的食物，下面就为我们介绍一下怎么通过弥补维生从来防备早泄。

　　怎么弥补维生素可以防备早泄？

　　维生素B1：具有维持神经系统(包括植物神经)功用正常的重要作用，能防备和辅助治疗阳痿、早泄等症状。含维生素B1丰厚的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、山芋、马铃薯、动物内脏、瘦肉等。

　　维生素B5：可增强性兴奋与性高潮。含维生素B5丰厚的食物有菇类，萝卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。

　　维生素B6：可促进性激素的分泌。含维生素B6丰厚的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。

　　维生素E：能增强肾上腺皮质的功用，添加类固醇激素的组成，从而使性激素添加，还能添加睾丸和卵巢的分量，促进其功用，并具有一定推迟变老的作用。含维生素E丰厚的食物有谷物胚芽、葵花子、核桃、鸡蛋、麦胚油及其它植物油脂等。

　　维生素PP(尼克酸、烟酸)：能使皮肤血管扩张充血，添加性感，可治糙皮病。含维生素PP丰厚的食物有鲜鱼、大麦、虾、瘦牛肉等。

　　以上就是为我们介绍的男性朋友怎么通过弥补维生从来防备早泄这种疾病，当然，引发早泄这种疾病的原因是多方面的，有疾病方面的原因，也有心理方面的原因，所以，早泄患者要想远离该病，一定要到医院去查明相关的病因