邵阳大祥区人民健康医院正规，只要男性朋友勃起持久并且坚挺，男性朋友才能充分与妻子享受性爱的乐趣，如果男性朋友出现早泄问题，夫妻双方都体验不到性满足，长久下去，会引起夫妻感情的破裂，因此，平时生活中该如何进行预防早泄呢？

生活中该如何进行预防早泄

接受输精管结扎术，如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术，避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，成为性情杀手。

性爱别太猛烈，超过三分之一的早泄患者都遭遇过阴茎受损，在性爱中，女上男下、性爱太猛烈，都是威胁性生活质量的因素。

每天适量步行或慢跑，在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现早泄问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

多打哈欠，打哈欠能促使大脑产生一氧化氮，它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管，用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

充足睡眠，进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态，这是其自我保养的方式，可以促进血液循环，从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。