都说岁月是男人性功能的“小偷”，随着年龄的增长，所有男人都无法避免的最终走向性功能下降的道路。

　　但每个人下降的程度都不一样，有的人年过70，性生活依然频繁；有的人年近40，早已没有了性生活。

　　那么，男人性衰老会有哪些标志呢？下面这5个迹象，请对号入座！

　　男人性衰老的5个迹象

　　①两次性生活的间隔时间变长

　　性衰老的首要表现就是性欲降低，精液量减少，甚至出现射精困难。

　　性功能是“用进废退”的，规律进行性生活就能加强性能力，而停止性爱就会加快性能力的衰退。

　　要想解决性生活减少的问题，就得先从工作压力大、生活忙碌、夫妻感情不合等方面入手。

　　②bó起时间减少和yìng度变差

　　调查研究发现，75%的老年男性会遭遇bó起功能障碍（ED），ED可能与身体衰老以及严重的健康问题有关。

　　因此，如果bó起维持时间大幅减少，且yìng度变差，已经影响到正常性生活，那就要提高警惕了。

　　③性器官萎缩

　　随着年龄增长，男性睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积相对减小。

　　此外，yīn jìng也会相应变短和变细，yīn毛越来越稀。性器官“缩水”不必惊慌，必要时可在医生指导下适当补充雄性激素。

　　④性爱后老觉得累

　　性爱后的短暂疲惫是正常的，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，那就很可能是出现性衰老了。

　　因此，如果性爱后不能很快恢复精力，要学会放松心态，多加休息，同时要去医院排查一些贫血、心脏病等潜在疾病。

　　⑤对性生活感到焦虑

　　性能力强的男人往往在床上更为自信，当你因为性生活而焦虑不安时，说明性功能可能出现了问题而不敢面对。

　　此时，性伴侣的关心和鼓励最为重要，不要一味地抱怨或讽刺。

　　PS：看完上面这些迹象，再对照一下自己，如果已出现了性早衰的标识，就要提高警惕哦！

　　4种方法防止性衰老

　　经常步行

　　国际知名博士戈德斯坦表示，一项涉及3.1万人的研究发现：

　　与长时间久坐的男人相比，每天步行1.6公里的男人发生bó起问题的几率会降低一半，每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

　　海鲜多食用

　　饮食营养适当多进些海味类食物，因为海味含“锌”多，对于增强性欲是非常有益的。

　　注意补充维生素E

　　营养剂每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　戒除不良嗜好

　　戒除不良嗜好力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。性衰老让很多男性尴尬和难堪，这种事情谁也不想遇到，可是在生活中偏偏给撞上了。

　　康康提醒：

　　防止性衰老并不是困难的事情，只要坚持正确的方法，性能力还是能够显着提升的。

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　　当然在提升性能力的时候，为了自身的健康，尽量别盲目的青睐一些药物哦。温馨提示：漳州九龙医院，汇聚名医，有三十余年诊疗经验的名医坐诊，根据病情制定合理有效的治疗方案，首诊医生主任全程负责，直至康复，设备疗.法先.进、治疗全面，治疗恢复快，恢复几率高，您可点击下方专家，了解更多详细信息！