热浪滚滚袭来，不仅烧灼着我们的皮肤和神经，还会伤害到藏的严严实实的肛肠。据不完全统计，肛肠疾病在夏天的发病率要远高于其他三个季节。

　　夏季肛肠疾病高发原因

　　■ 气候因素

　　炎热潮湿的气候，也容易导致肛门局部汗腺排泄不畅，引起细菌滋生，从而诱发肛门瘙痒或者肛周皮炎毛囊发炎等。

　　■ 作息异常

　　夏天夜晚相对更凉爽，人们大部分活动都集中在夜晚，造成了入睡晚，休息少，不知不觉中机体的抵抗力下降。容易进一步诱发肛周感染性疾病比如肛周脓肿、肛窦炎、直肠炎。

　　■ 贪凉饮冷

　　西瓜、冷饮、冰啤自是人们祛暑解乏的上佳之品，但是贪图一时的爽快，却也最容易损伤脾胃，导致消化功能下降，引起急性的肠胃炎、出现腹胀、腹痛、腹泻、排便不畅。频繁排便、大便次数过多，往往会诱发痔疮、肛裂、肛窦炎、和肛周脓肿等肛周感染性疾病。

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　　肛肠疾病早期症状

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　　■ 肛门疼痛

　　肛周神经丰富且敏感，肛裂或肿瘤初期会出现痛感，大便时疼痛加重。

　　■ 便血

　　常表现为大便表面带血，颜色鲜红或暗红，多见于内痔或直肠息肉，容易与直肠肿瘤的便血互相混淆。

　　■ 肛门肿物脱出

　　肛门肿物脱出是指肛缘有肿物隆起或肛管直肠内肿物脱出肛门外，有的便时脱出，便后能自行回纳；有的便后不能回纳或经常自行脱出肛门外，常见于混合痔。

　　■ 排便习惯改变

　　粪便形态异常、排便次数异常、排便不净且便后小腹坠胀感剧烈。

　　■ 便秘

　　便秘患者通常表现为排便次数少、排便艰难又费力、大便干结、硬便以及排便不净感，同时伴有腹痛或腹部不适等症状。

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　　如何预防肛肠疾病

　　①合理饮食

　　不要过量食用辛辣刺激食物，不过量饮酒；要多食蔬菜、水果；多食含粗纤维的食物，荤素搭配要平衡，粗细粮搭配要得当。

　　②注意卫生

　　保持肛门周皮肤清洁卫生，便后要擦洗干净，每晚睡前可温水坐浴一次。

　　③避免久蹲、久坐、久立

　　从事久蹲、久坐、久立工作的人，每1~2小时应适当走动10~15分钟。

　　④养成良好的排便习惯

　　保持大便通畅，，以每日一次为宜，大便时不要看书或玩手机，不要久蹲不起或过分用力。

　　⑤常做肛门操

　　肛门操通俗易懂，便于操作，方法如下：吸气时，紧缩肛门，内吸上提，呼气时放松。