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性活动是每一对夫妻都非常寻常的事情，在我们生活中有很多人都是通过性活动来维持夫妻之间的感情已经婚姻的，如果男性在性活动的时候不能满足女性的话，慢慢的女性就可能会有怨言，甚至因此而感情破裂。
所以，男性朋友们要学会控制射精和延长性活动时间，下面医生来教大家如何控制射精和时间，希望对大家会有帮助。
训练控制射精能力六种方法
1、停止—再兴奋方法
长期撸管可以导致快速射精，此法则反其道而行之。性活动过程中采取女上位，当男性.感到要射精时停止兴奋，待射精反射消失时再进行兴奋，这样反复训练以达到对射精的控制。
2、挤压法
性活动采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止兴奋，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性活动或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
3、注意力分散法
在性活动过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性活动毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。
4、下拉阴囊
男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。
5、用“小雨衣”
“小雨衣”是一种屏障，使用“小雨衣”会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过“小雨衣”而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过“小雨衣”来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻痹剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。
射精过快的男人都希望自己时间长一些，希望给她应有的满足，虽然技巧可能帮助男性延长一些时间，但是如果身体真的出现问题，还是建议就医治疗的。
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