得了痔疮总会遇到这样那样的问题，比如痔疮肉球 (即痔核) 老是脱出。当出现痔核脱出的情况，要及时回纳，谨防感染和擦伤。
而用手推痔核也是有技巧的，要先清洁肛门，然后用湿纸巾轻轻按揉痔核，伴随着深呼吸放松腹部，慢慢将痔核推回肛门。
注意：不要强行推，回纳后也不要立即做剧烈运动，以免擦破痔核，引起感染。当痔核无法还纳时，请及时就医。
内痔脱出时注意事项
注意肛门清洁
内痔脱出往往会伴有大量的分泌物，若不及时清洁肛门或更换内裤，容易反复刺激痔核和肛门，引起强烈的不适感，便后及时清洁肛门尤为重要。
便后可以进行温水坐浴，不仅能起到清洁消毒的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。
注意饮食
尽量多喝水、多吃清淡的食物，肠胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物。
友情提醒：尽量少吃辛辣、油腻的食物，因为这些食物能够引起或者加重痔疮的病情。
及时改善排便习惯
要注意改善排便习惯，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。
锻炼肛门括约肌
为了协助内痔及时回纳肛门，痔友们平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门扩约肌的功能，有助于痔核回纳肛门；另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮病情。
适当运动
尽量不要长时间呈坐姿或站姿，应适当的变换下自己的姿势，一方面人体长时间处于同一姿势非常不利于人体健康，而另一方面很容易诱发痔疮。
可以在日常适当进行一些有益于预防痔疮的锻炼，比如打羽毛球、体操等。
内痔脱出、便血较多者需尽早就医
内痔往往比较“隐秘”，许多人都是通过便血和痔核脱出才得知自己有内痔。一旦出现这两种情况的时候，内痔一般都是中期了。
为了避免出现内痔脱出后卡在肛门口，形成嵌顿痔的情况，建议大家在发现内痔苗头时，尽快前往医院接受正规化治疗。
