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每次只是吃了点东西，肚子就胀得不行，吃什么都没胃口，时不时就便秘。
吃点冷的吧，吃完没多久，就得用八百里狂奔的速度找厕所，简直就是吃啥啥不行，胃肠不适第一名，整个人都不好了！
但大家有没有想过，当我们被胃肠搞得整个人脑子打结，其实你的胃肠也好不到哪里去，它也处于紊乱中呢？
胃肠功能紊乱，不能一拖再拖
Gastrointestinal dysfunction, cannot be delayed repeatedly
胃肠功能紊乱，是临床上常见的一种功能性胃肠病。
我们的肠道是消化系统的一部分，它既负责食物进一步的消化和营养吸收，同时也负责了大便的形成、储存和排出工作。
而以下这些因素，都是让肠胃功能紊乱的危险因素。
01
不健康的饮食习惯
会直接影响胃肠道运转。比如说长期暴饮暴食、三餐不规律，现在很多年轻人都喜欢摄入过多的食盐和重口味的腌制加工食品，这样会刺激胃酸和蛋白酶分泌过剩，导致胃肠功能过于亢奋。
腌制加工食品里面有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，长期食用会有致瘤风险，辛辣食物也很容易损伤胃肠道粘膜。
02
有胃肠道感染病史
相关研究显示，有胃肠道感染病史的人，功能性消化不良的风险是健康人群的5.2倍。
根据临床多年的研究和调查显示，胃肠功能紊乱还有明显的家族聚集倾向。
这除了和家人共同的饮食习惯、生活环境有关以外，基因也是一大因素。如果下一代受基因影响，也可能造成胃肠功能紊乱的发作。
此外，胃肠功能紊乱与抑郁、焦虑等负面情绪也有关系，所以工作学习压力大的人，也容易被它找上。
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